♥ ♥ Věř, běž a dokážeš. ♥ ♥


Květen 2017

Tak snad..

29. května 2017 v 2:52
Ahoj všem, moc se omlouvám, kdo četl můj blog. Vím, že jsem nebyla aktivní...
No, nebudu to dál okecávat, co bylo, bylo. Zítra začínám znova s plnou silou.Výsledek obrázku pro emoji strong arm
Teď do toho chci dát vše, přidávat recepty, pořádně makat a tak.
Váha nijak neklesla.


Začátek číslo 2

16. května 2017 v 21:29 Blbosti a různé
Ahojda, moc se omlouvám, že jsem nic opět včera nenapsala.. bylo to protože jsem byla trochu ze všeho"mimo". Včera jsem si zlomila ve škole prst, pohádala jsem se s nejlepší kamarádkou a doma jsem to už nezvládla a vyřešila jsem to jídlem.. A dnes jsem si tak nějak chtěla jen udržet tu hrůznou váhu, protože vím, že bych stejně dnes nic nezhubla..
Ps: Taky máte někdy pocit, že je vše k ničemu, nikdo vás nemá rád a nejlepší by bylo lehnout si pod vlak? Tak tento pocit mám často..

A tak začínám od znova s 58 kily.. A snad s dobrou psychikou a odhodláním.

Měla jsem dnes celkem hodně času a tak mě napadlo se dívat na rady ohledně hunutí amerických youtuberů. Našla jsem pár tipů a tak jsem se rozhodla udělat tento "bláznivý jídelníček", který budu držet 10 dní..Smějící se Jsem zvědavá kolik zhubnu (Předem vím, že 10 kilo je blbost zhubnout za 10 dní, ale uvidíme)

Každý den Vám jsem budu přidávat příspěvky, jako obvykle.. A pokusím se přidávat do blogu i moje fotky. Už se nato celkem těším. :)
Zatím se mějte krásně a ať se Vám ve všem daří :**


Jsem tu zas

14. května 2017 v 21:18 Blbosti a různé
Související obrázek
Ahojky, moc se omlouvám, že jsem jsem nepsala celý týden.. Ale byla jsem nadně, nic se nedařilo.. Denodenně tisíce písemek, stresu, všude samé jídlo a ještě k tomu svítilo sluníčko a bylo teplo.. ):) Od zítřka vše bude jako při starém, každý den jídelníček.. Takže tak :D

Čtvrtek - 4.5.2017

4. května 2017 v 20:09 Jídelníček - Co jsem dnes jedla

Dnešek byl nic moc :/ Nejhorší snad je, že už se otepluje a zachvilku se budou nosit trička, sukně a další jarní nebo letní věci. Všichni budou letně oblečeni. Jenomže na to se neteším.. Nechci nosit letní oblečení, ted nosím ještě mikiny abych trochu zamaskovala ty kila navíc, ale v létě to asi nepůjde.. Taky to tak někdo máte?


Snídaně:--
Oběd: Losos se salátem (Školní jídelna)
Svačina: Goji
Nápoje: Zelený čaj, voda
Aktivity: Procházka 8km, Cardio 45 min.

VÁHA

Ráno: 59 kg
Večer: 58,5 kg

Zatím se mějte krásně. :*


Středa - 3.5.2017

3. května 2017 v 20:01 Jídelníček - Co jsem dnes jedla
Ahojky, z dneška mám celkem velkou radost ♥ Skoro vše šlo podle plánu, ikdyž ted jsem potom dni šíleně unavená :)) Ale stálo to za to!


Snídaně: Zelený čaj
Oběd: Hovězí pečeně, rýže (ze školní jídelny, takže jen trochu)
Svačina: Mangové smoothie (v kavárně - kamarádka mě přemluvila), hrst goji
Ostatní: Voda, zelený čaj

Aktivity: Moje vymyšlené Cardio (trvá cca55min - a je to síla...)



VÁHA

Ráno: 60kg
Večer: 59,4kg
- Což je naprostá BOMBA :D, Uvídím jak ráno, ale cítím, že budu mít první kilo dole! :) Ani nevíte, jakou mám radost. - No a ještě asi tak 19kilo a budeto! :D :D

Výsledek obrázku pro thinspiration


Úterý - 2. 5. 2017

2. května 2017 v 21:05 Jídelníček - Co jsem dnes jedla
Co k tomu dodat, dnešek byl hrůza tak uvidím ráno.. Mám ještě nějakou šanci.. Jinak zítra to bude lepší. SLIBUJU

Snídaně: --
Oběd: trochu brambor se sekanou
Svačina: 1 hrstka goji, cca 6 sušených švestek, 1 větší hrst ořechů
Věčeře: Masová roláda (malá asi 30g)
Nápoje: 250ml zelený čaj, voda

Aktivity: 8km procházka (1h a 40min.), Cardio cca 45 min., učení

Ráno: 60,8 kg :/
Večer: 60, 6 kg
(Tak uvidím jestli něco zhubnu přes noc)

Zatím se mějte krásně a ať se Vám daří :*


Pondělí 1.5.2017

1. května 2017 v 20:00 Jídelníček - Co jsem dnes jedla
Přesně za měsíc a 21 dní začíná jaro.. To abych pořádně mákla!! Jinak dnešní jídelníček bych spíš takový skeptický.. Musela jsem se učit a učit, takže i oněco víc jedla, ale zdravě..

Nevím moc dobře jak to šlo za sebou, ale budiž zítra je škola a nebudu se už muset učit na testy, takže to bude super!
Jídlo: Kaše mixit Dolce Banana, Goji, Jablko, 3 Plátky sýra, Jeden dietní chleba, Masová roláda, Brambory
Pití: voda

Ráno: 61 kg (Bohužel)
Večer: 60,3 kg


Jinak jsem si vyrobila jídelníčky na každý den. Podle kterých se budu řídit. Tak snad to pomůže.

Jak zaháníte hlad nebo chut vy? Prosím pište, budu moc ráda.
PS:Určitě mně můžete psát nějaké otázky, ráda na ně odpovím..

20 věcí, až zhubnu

1. května 2017 v 19:34
Ahoj, dnes jsem se rozhodla jsem ještě přidat, pár věcí, které bych chtěla změnit až zhubnu.. Berte to s nadsázkou, psala jsem to co mě právě napadlo...

1) Začnu zdravě jíst
2) Budu zdravě péct
3) Budu mít pravidelný jídelníček
4) Alespoň jednou za týden budu běhat
5) Budu se více věnovat svému pejskovi (Teď na něho celkem kašlu)
6) Začnu cvičit
7) Založím si blog nebo instagram, který bude zaměřen zdravě
8) Naučím se konečně salto :D
9) Začnu více pečovat o vlasy a plet.
10) Začnu se více věnovat sportu.
11) Budu pít vodu
12) Více budu s kamarády
13) Začnu se více učit.
14) Nebudu na všechno kašlat.
15) Omezím sociální sítě.
16) Vrátím se ke starému koníčku - focení
17) Budu více společenská
18) Více budu uklízet :D
19) Nebudu "prase" :D (uklízet, jíst na stejném místě...)
20) Budu se snažit nebýt ve stresu...